Чтобы организм быстрее проснулся и набрался сил, утром перед завтраком стоит выпить стакан теплой воды.
Ночью тело теряет много жидкости через дыхание и потоотделение, особенно в холодное время года. Вода помогает восполнить баланс и активизировать работу организма.
Также специалист отмечает, что при физических нагрузках потребность в воде увеличивается.
